1.Людмила Петрановская. Семейный психолог.
Главное, что нужно помнить про переживание потери - что это обратная сторона любви. Точнее даже, привязанности.
Мы горюем и тоскуем, когда не можем быть рядом с теми или тем, что для нас дорого, к чему мы привязаны, что даёт нам утешение, покой, радость.
Горе может быть огромным - когда мы теряем любимого человека, когда вынужденно оставляем свой дом, теряем свободу или не можем больше заниматься любимым делом. Может быть небольшим, даже говорить неудобно - когда мы теряем какую-то милую нам вещицу, или отрезаем косу, или продаем любимый велосипед.
Горе может быть очень понятным: каждый бы горевал на нашем месте. А может быть трудно объяснимым - например, когда дети вырастают, мы чувствуем горечь, как будто их потеряли - хотя они вот они, живы-здоровы, но это уже какие-то другие люди, а где же наш сладкий малыш?
Всю свою жизнь мы любим - и теряем. Любим - и скучаем в разлуке. С самых первых минут, когда мы впервые отделяемся от мамы, и до последних, когда мы простимся со всеми и со всем на этом свете. Так устроено.
Поэтому мы не можем ставить себе целью оградить ребенка от горевания. Этого можно было бы достичь, только если запретить ему любить.
Задача взрослых - помочь ребенку горе прожить, не разрушившись.
⠀
Как горе может разрушить?
Например, в минуту боли и отчаяния человек может принять решение больше никогда не привязываться, чтобы не было больно терять. Я знала таких детей, да и взрослых тоже.
От невыносимой душевной боли может возникнуть желание умереть, не быть - это понятный риск.
Или приходит решение умереть частично - отморозив чувства, отключиться от горя - но вместе с ним отключается и радость, и надежда, и смелость жить. Таких людей знает каждый из нас.
В другом варианте горе обращается в ярость и месть, и хочется разрушить весь мир, в котором возможна такая несправедливость.
Или горе может погрузить в тяжёлую вину - ведь если бы ты вел себя правильно, этого бы не случилось. И вся жизнь может быть подчинена тому, чтобы не допустить повторения - даже если для этого придется стать насильником над собой или другим. Помните бабушку из "Похороните меня за плинтусом"?
При этом все перечисленные мысли и чувства совершенно нормальны при проживании горя - если мы не застреваем в них на годы, а идем дальше.
Для этого и детям, и взрослым нужны определенные условия и мы будем говорить о том, какие именно и как их создать.
Но сначала нам надо понять, что же такое горе, по своей сути?
Об этом будет следующий пост.
https://vk.com/wall-71489250_58024
1.Дневник для самопомощи «Пережить горе», Л. Рыбык - эффективный инструмент для скорбящих и психологов.
Предлагаемые издания посвящены теме горя и утраты, рассчитаны на широкую аудиторию и могут быть полезны людям, которые переживают утрату близкого человека, а также психологам, социальным работникам.
📖 «Тетрадь №1. Принятие».
Дневник состоит из теоретической части: краткое описание когнитивных, эмоциональных и поведенческих изменений в процессе переживания горя; и поведенческой части - упражнения и техники.
Часть 1 - «Принятие» и направлена на выполнение первой задачи горя по Вордену - принять реальность потери.
📖 «Тетрадь №2. Тяжелые эмоции».
Дневнuк состоит из комплекса упражнений и техник разных психотерапевтических направлений арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, когнитивно-поведенческая терапия.
Данная часть направлена на выполнение второй задачи горя по
Вордену - пережить боль потери.
📖 «Тетрадь №3. Страх».
Дневник состоит из теоретической части - краткое описание когнитивных, эмоциональных и поведенческих изменений в процессе переживания горя; и практической части - упражнения и техники.
Aзбука психологии
https://vk.com/wall-31220909_18788
2.📖 «Терапия горя, основанная на привязанности. Руководство для практикующих специалистов», Космински Филлис С. , Джордан Джон Р.
Книга предназначена для практикующих специалистов, работающих с горем и утратой. Людям, потерявшим близкого человека, необходима очень бережная поддержка для того, чтобы адаптироваться к жизни после утраты. Благодаря теоретическим и практическим знаниям, собранным в этой книге, психологи и психотерапевты наконец смогут оказать помощь тем клиентам, для которых потеря близкого человека стала причиной серьезной психологической травмы.
В книге содержится богатый теоретический материал о природе горя с точки зрения теории привязанности. Проводятся многочисленные параллели между детско-родительской привязанностью в младенчестве и раннем детстве и природой горевания во взрослой жизни.
Авторы рассказывают о том, как помочь клиентам прожить горе, выстроив терапевтические отношения, основанные на привязанности.
Aзбука психологии
https://vk.com/wall-31220909_18778
3.Работа с семьей, переживающей горе. Для специалистов, оказывающих кризисную помощь семьям.
Клиническая психология Справочник РНИМУ
https://vk.com/wall-111702204_10051
4.Подборку книг на английском языке!😌🌹
Тема сегодня «Детское горе».
По срочным вопросам:
📲 t.me/clinical_psychology
📲 Instagram.com/psf_huwp
Описание книг в карусели публикации:
www.instagram.com/p/CFhjpbTqZDH/?igshid=1d16v48d5pmam
Клиническая психология Справочник РНИМУ
https://vk.com/wall-111702204_6178
5.Методическое пособие по психологии экстремальных ситуаций под авт. Е. В. Павловой.
https://vk.com/wall-111702204_2249
