В статье рассказывается о том, какой спорт необходимо выбирать для сохранения женского здоровья. Автор не рекомендует заниматься тяжелой атлетикой, батутом, джампингом, интенсивными тренировками, рывковыми видами спорта и частым бегом. Вместо этого, автор рекомендует заниматься аквааэробикой, плаванием, зумбой, пилатесом, йогой, ходьбой, коньками и роликами. Также автор напоминает о важности тренировки мышц тазового дна и дыхательной гимнастики для сохранения здоровья. В конце статьи предлагается ссылка на тест для проверки состояния интимных мышц.